あなたの自然治癒力を信じることが大切です。

■臨床経験35年。命の本質を追求してきました!

 臨床経験35年のアルプス鍼灸院です。0歳から96歳の方まで様々な患者様との出会いがありました。命にとって大切なことは本来ある治癒力を大いに生かすこと。すなわち、ヒトには、生まれ持った自然治癒力があります。それを最大限に引き出すことが、治療であると私は確信しています。たくさんの情報が飛び交っています。情報から本物を見つけ、やってみることが大切です。急速な生活環境の変化の中、歩く力を弱め姿勢を維持する筋力が知らぬ間に弱っていませんか。あなたの姿勢を知る簡単なチェックがあります。やってみて下さい。壁を背にして、かかとを壁に着けて足の指先は60度開き、立ってください。そのほかに次に記す3点を壁に着けてみて下さい。①臀部、②肩甲骨(背中)、③後頭部です。息を吸い込み肩甲骨を少し背中の中心に寄せましょう。軽く顎を引き、頭部が上に伸びるイメージでたちます。同時にお腹を凹まし、肩の力はストンと抜きましょう。いかがでしょうか。かかとを含めた4点のチェックポイントは、楽にくっつきますか。この立ち姿勢が身体にとって負担の少ない美しい立ち方といえます。辛いポイントが、あなたの弱点であり、筋力強化、カラダの歪みや治療すべき身体の部位であるといえましょう。安定した立ち姿勢のためには、体幹のインナーマッスルである次の4点を、意識し強化する必要があります。①腹横筋、②横隔膜、③多裂筋、④骨盤底筋群です。骨盤を立てた正しい立ち姿勢をイメージし、カラダに覚え込ませることが大切です。深い呼吸で丹田に意識を集中します。踵を上げ、つま先立ちができますか。左右の踵をくっつけ、膝をくっつける。ふだんあまり使っていない筋力を意識して鍛えましょう。

深い呼吸と共に。

 

■あなたの身心を見つめ、歩み寄る治療をしていきます!

当院の東洋医学診察法(望診・脈診・舌診・腹診)は、語らずとも、心身の状態を教えてくれます。たとえば食の大切さ。本当に大切な食とは、日々の食習慣です。腸が喜ぶ快調な状態になる食事のことです。腸が喜ぶ食事は、便秘や下痢にはなりません。女性に多いスイーツ依存症の方に本当の甘さが何であるか、白い砂糖が腸の働きにとってリスクになり、消化吸収力を低下させることを知ってほしい。いつも脂ものの外食ばかりの男性。知らぬ間に内臓脂肪の身体になっていきます。食べることは誰の責任でもありません。長年の食習慣が、あなたの今の健康状態に表れています。就寝前、3時間は固形物は、食べられない方がいいですね。胃袋さんも休ませてあげて下さいね。胃袋さんをカラッポすると、良い眠りが、爽やかな目醒めを約束してくれるでしょう。

■日常生活で気をつけるべきことをアドバイスいます!

現在の症状の原因の多くは、衣食住の生活習慣、姿勢、ストレス、こころの感受性、呼吸のなど、貴方が生きてきた歴史の中にあります。その原因を探し出し、その問題点を見つめ、アドバイスします。体操もお教えします。より健康な身心を維持し、楽しく感謝できる日々を送れたら素晴らしいと思います。

◆肩こり・腰痛の原因はなんでしょう?

 使わない筋肉は硬縮していきます。使わない関節は可動性が減少します。強すぎる運動は活性酸素を増加させます。食べ過ぎれば、太ります。食べなければ、痩せていきます。

ヒトは直立歩行のために、背骨をS字状変化により適応しました。健康であるためには、正しいS字状を維持すること。すなわちよい姿勢を意識することたいせつです。腰痛・肩こりの方は、姿勢が崩れています。背もたれに頼り過ぎる坐り方。偏食や過食による胃腸機能の低下。スマホ依存生活。歩くことを忘れた車社会。退化した筋肉を自覚し改善することも大切です。情報に錯乱されず、今を大切に生きましょう。

アルプス鍼灸院は、気血水のめぐりを良くして硬縮した筋肉のコリをゆるめます。あなたに必要な腰痛・肩こり体操を教えます。足の裏の地面をつかむ感覚。食べ物の意味。腹式と胸式呼吸法。あなたの参考になるアドバイスができることを信じています。

●お知らせ

 いろいろな辛さでお悩みのあなたへ。アルプス鍼灸院では、はり灸マッサージ治療と、より深い呼吸&正しい姿勢改良・ストレッチ法をご指導いたします。あなたの辛さがより良くなる方向性を示唆します。あなたの明日へのパワーアップのはじめの一歩をお手伝いしましょう。